ここち良いシャバアーサナをするために

みなさま、おはようございます。

昨日は、トヨタスタジオで「美脚ウォーキング」後
石川インストラクターのフローヨガを受けた。


レッスンの間、常に彼女が声をかけ続けていたのが
「カラダに意識を持ち続けること」。


背骨だったり、指先までだったり、足裏で踏んでいる意識だったり、、、、、


とても集中できて、その後のシャバアーサナが
本当に心地よかった


シャバアーサナ・・・屍のポーズ。

どうですかみなさん、このポーズ、毎回気持ち良くできていますか？


シャヴァーサナの時は身体を静かにさせることに加えて
感覚器官も静めることが必要です。


舌の根元、額全体の皮膚。

特に眉間の間を柔らかくして目は後頭部に沈ませて


そして、一番重要なのは、その前のアーサナの時間に
しっかりと動くこと。

しっかりと動いた後にこそ、深い休息が生まれる





これは、お腹が空いたから
ご飯が美味しいのと同じ。

子供のとき、思いっきり遊んだ後の
深い眠りと復活。


すべては、その瞬間を楽しんで参加すること。


レッスン中、いろんなことに気づいて欲しいと思う。

「気づき」こそが、すべての変化の源だから。


今日もで、素敵な１日です。

笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。


感謝を込めて



今日の一枚


２階のテラスから外をウォチング～～～

ペットショップに行く前に

みなさま、おはようございます。

これからの時期、野良の赤ちゃん猫が
顔を出し始める時期。


今や、猫ブームと言われ
猫関連グッズが売れているそうな。


実家近くの田舎のモールにも大きなペットショップがあり
驚くような値段でワンコやニャンコが販売されている。


４０万のワンコや２０万のニャンコたち、、、、

いつからワンコやニャンコの値段が
こんなに上がったんだろう？？？



でもね、本当にお金を出す前に覗いてほしい。


ペットのおうち


普通に可愛いダックスやトイプードル
チワワ、などなどが里親さん募集中のままになっている


日本では、飼うんだったら
赤ちゃんの時からって思っている方が多い。

でもね、成犬でも成猫でも縁があって
家に来た子は、その日から可愛いもんです


私も、実家に来た５歳のダックス君。一目見たときかから。

もう、キスの嵐をしたいくらい可愛い～～～って思った。




「ペットのおうち」は処分される日が書かれているのが
悲しすぎる、、、


ちなみに鳥さんの里親さん募集はこちら。

大型のインコちゃんは、寿命が長いから
飼い主の方が旅立ってしまうケースも多いんですよね、、、


しかし、ものすごく正直に鳥さんの特徴が書かれているので
里親さんになるのに躊躇しちゃうかもです。

鳥さんって、気性がね、いろいろだから。


一人でも多くの方が、里親さんになってくれることを祈って。


世の中のすべての生命体が
幸せでありますように。


今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚


インドの海砂で神様を形つくる有名な方の作品。

これはシヴァ神。

ノラ出身、白黒ペア

愛用のエクスビアンス〜〜〜

みなさま、おはようございます。

Baliで日に焼け、このまま夏に向けて
外散歩を続けると、ますます健康的な色に向かってgo～～～


それでも、肌のトラブルと感じなくて済んでいるのは
愛用しているエクスビアンスのお陰だと思う。


エステサロンなどでしか販売していないこの化粧品。

商品のラインナップはこちらから

ホットゾーンゼロでも扱っておるのですよ～、知っていました


スタジオに導入したのは２０１１年。

導入しようと決めて理由は
この写真を見たから。

魚鱗症の子どもの肌を改善する成分を開発したドクターの
作った化粧品なのです。

凄くないですかこれ。




私もかれこれ使用して６年以上。


とにかく潤うのです。


普通の５５歳ならば、干からびているのが当たり前。

ところが、ホットヨガとエクスビアンスの効果でか
２０代の頃よりも潤っている自信がある


朝はこんな感じで。

顔はね、ホットゾーンゼロのオリジナル石鹸→化粧水→美容液→日焼け止め


ちょっとよそ行きの時は、ここに薄いファンデ入りの日焼け止めをプラス。


この日焼け止め、本当に素晴らしい。


ただ単に紫外線を防ぐだけではなく
肌の保湿も一緒にしてくれる。

夜はこれだけ。

ホットゾーンゼロのオリジナル石鹸で顔を洗って
化粧水→美容液→クリーム

で、６／２１～から発売されるこのボディピール（6480円）。

ハンドやボディ全体に使うものをサンプルとしていただいた。

なんと、手に塗った後、手を洗っても
保湿感が変わらないのです・・・


これがエクスビアンスの素晴らしいさ。

真皮層に働きかける成分のお陰だそう。


二の腕のブツブツ、ビキニラインの黒ヅミ、何かと気になるボディにも潤いを


各スタジオにサンプルが近々、届きます。

是非おためしくださいね～

そして必殺の秘密兵器はコレ。

炭酸スプレーでかける化粧水と、スカルプのケア。


業務用を個人ユースしておるのですが～～～
これも、スタジオに個人用は置いてあるので、気になる方はどうぞ～

Refaの会社の製品ですわ。

ツヤがある女性には幸せオーラ、感じません

内面も外面も両面ともにツヤがあるの一番素敵だと思うのです。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。は

今日に感謝
明日に希望を

今日の一枚

よそのお子様～。

猫、なぜあなたはそこにいる？？？

蓮の花はなぜ、ヨガのイメージなの？

みなさま、おはようございます。

新緑の季節が過ぎると、蓮の花が楽しめる時期。

蓮の花といえば＝ヨガや宗教のイメージがありませんか

インド、スリランカの国花は蓮の花（ロータス）

蓮華座という名前も蓮の花から来ていますよね。


この美しい花。

蓮 は植物のなかでも、もっとも古いもののひとつで
およそ １億４０００万年前に、すでに地球上 に存在していたそう。


なぜ、ヨガや仏教で特別な意味をもっているかは
その花の特徴にあります。


蓮は根を池の泥の中に這っているけれど、その花びらは柔らかくて
美しく、泥をつけていることはない。


それは花びらに微妙な油分があり、降りかかる雨
泥、すべてをはじくからなのです





そして蓮は真水の中では、育たないんだとか。


あのきれいな花は泥水の中からしか立ち上がってこないのです


このことから「蓮は泥より生まれるが、泥に染まらない」
ということわざがあるように、 俗にまみれず、美しく生きる事への象徴とされているんですね。


お釈迦様はココロにうつくしい花を
咲かせるためには泥（悲しみ、辛さ、大変なこと）が必要であるということを 伝えたかったようです。


そして、私たちの魂はいつも蓮の花のように
汚れなき、清浄なものであると教えてくれています。



ヒンドゥー教の聖典　バガバットギーター　第５章　真の離欲より

『執着心を捨てて自らの義務を遂行し、その結果を至上者に献ずる人は、蓮の葉が水にぬれないように、あらゆる罪をはじいて、寄せつけない』


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

国が破綻するおク・ス・リ登場〜〜〜

みなさま、おはようございます。


いや～、読んでください。添付した記事。

日本の医療に？？？を本当に感じる。

『抗がん剤が日本を滅ぼす日
一ヶ月３００万円の新薬登場、、

いくら新薬の開発にお金がかかるとしても
その薬、高すぎない？？？

日本の場合、国民皆保険なので、実質支払いは３０％。

しかも「高額療養費制度」という制度がありますよね。

平均的には月に１０万円を超すような医療費を使った場合
後から還付される。


ということは、税金で賄われる薬にそんな高額なものが
混じってくると、、、、


そりゃあ、医療費の増加に歯止めはかからないですわ。


ちなみに２０１４年度は、医療費４０兆円越えで
前年より７０００億円あがったらしい


２０２５年は５０兆円越え予測

今、国家の収入って年間６０兆円ほどらしいのですが、、、、

医療費で２／３が消えているってこと～


医療って産業です、もはや。


「ウソであろうと何であろうと
新たな需要を作り出せば新たな供給が生まれる」

「経済は自ずと膨張して国民全体が金銭的に豊かになる」・・・



この必要悪のために政府、厚生省、医師会、製薬会社、健食メーカーなどなどが
こぞって、張り切りまくってくれています。


しかしこのままだと、国民の自己負担率が
５０％とかに増えるしかなくなりません？


３０年くらい前までは社会保険に加入していたら
自己負担率は〇円だった。


そう、無料だった時代があった。


この医療費４０兆円を１億２千万人で割ると、年間３３万。

これが、各家庭に健康促進金として支払われたら
どんな世の中に変わっていくんだろ。

１ヶ月３万円が健康に関することに使えたら
私だったら、ホットヨガ　　　１万
　　　　　　サプリメント　　１万円
　　　　　　鍼灸やマッサージ１万って感じかな。


国民がみ～んなこんなことできたら
笑顔が溢れる世の中になるのでは

健康だと心に余裕が出て
みんなに優しくなれますもんね。


生活習慣病になったらもらえる金額が減ってしまうようなシステムだと、みんなが健康にもっともっと関心を持つのでは。


生活習慣病になる前の予防にお金が使われてこそ
なのでは。


私たちには、自己治癒能力と言うチカラがあり
９割の病気は自分で治せると言われています。

自分を信じて。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚

サッカーボールであぞぼ！