美脚を阻む立ち方、座り方、歩き方とは

みなさま、おはようございます

先日、ランチに入ったお店の定員さんが

恐ろしい内股で歩いていた・・・

きっと、幼少時からこんな習慣があったのでは。


この幼稚園児
恐ろしく脚をクロスさせて立っています　

脚全体が完全内旋　　　


将来，どんな下半身デブ＆O脚になるのか
気の毒過ぎる、、、





このクセを放置しておくと，この子は将来
かなりの時間を痛みや、冷えに悩まされることになる。


たぶん、この子のお母さんも内股さんなんでしょう・・・。


姿勢の悪いクセは、ほぼ両親の影響を受け継ぎます。

なんせ、目が見えた時から追い続ける姿は
母親の姿。


毎日見続けたものが、脳にインプットされ
それを再現して成長して行く。


日本人ってね、『世界中で歩き方が一番汚い』
って言われているんよ～～～

確かに、日本人でこんな風に歩いている人を探すのは難しい。





ヒールを履いていようが
脚が大腰筋から持ち上がっていれば、踵から着地するもんです。





日本人は、右側ですね。つま先から着地。

世界基準は左です。かかと着地。

そりゃあ、世界で一番汚いと言われても致し方ない・・・





歩き方が悪い人は、大抵この座り方をしている。

いたるところで見かけますね～～～


どんなに顔がきれいでも

この足元では残念すぎ。




日本も莫大な医療費をざぶざぶと使っているのであれば
そのお金を義務教育の時から、姿勢の指導にあてて欲しいと思う。



では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい

すべてに感謝をこめて


今日の一枚

箱の中に代わる代わる入るトラ君と

しま君　
 

冷たい飲み物にご用心

みなさま、おはようございます。

冷たい飲み物が欲しくなる季節になりましたねー

しかし、スタバでオーダーを見ていると

どれだけクリーム系を乗せているんでしょうか

サイドメニューも、小麦粉のものですからねぇ、糖質の摂りすぎ・・・が恐ろしい・・・

そしてこの食生活が原因で

病気になった人たちの治療費も保険で負担するのかと思うと

食品に本気で「糖質税」をかけてほしいと思う今日この頃

これからガリガリ君とかも、一気に需要が高まるんでしょうね・・・

夏、なるべく冷たいものは避けましょう

なぜなら消化器官は約37度を下回るとうまく機能しないといるから。

冷えた飲料や冷たいビールを飲んで胃が冷えると
温度を戻そうと体内の血液が急速に胃の周辺に集まってきます。

血液が一部の器官に集中することで
他の臓器は血液不足に。


すると内蔵全体の機能低下が起こり

「疲れる」

「疲れが取れない」
「だるい」

「力が出ない」・・・夏バテのような症状に。

６０兆個の細胞に栄養と酸素が行くことが回復の全て

なんとなく不調を感じていたら

爪揉みをするのがオススメ。

こんなに血管が集中している場所（神経も集中してある）

なので、指の第一関節から、爪の生え際のあたりをプッシュしてあげましょう。

爪を両サイドから挟むようにしてプッシュもいいですね。

指全体をねじって刺激してあげたりも。

健康は幸せの原点です。

今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝を込めて

今日の一枚

てんてんが凛々しく、かっこいい男の子ちゃんに

なってきました。

ただいま、１歳半

自然の中でヨガを行うということ

みなさま、おはようございます。

昨日は今年初のネイチャーヨガin川名公園。

約１時間アーサナ後、呼吸法、そして瞑想。

終了後、参加された方が

「もっと自然に触れなきゃいけないって思いました」と。

忘れていた草の香り

忘れていた木の香り

忘れていた風の心地よさ

忘れていた空の雄大さ

忘れていた大地の温かさ

これらをぜ〜んぶ思い出させてくれるのが

ネイチャーヨガ。

こんな風に空を見上げて呼吸をしたのは
何ヶ月ぶり

こんな風に風を感じる時間を作ったのは
何ヶ月ぶり

私たちは、散歩に行ったとしても

立ち止まることはしない。

しかも立ち止まって目を閉じて

風を感じるなんてしたら、おかしな人に間違えられるだけ。

でも、ヨガだったらできる。

その風を感じながら、その風に乗ってくる

木の香りや草の香りを楽しむ

大きく腕を広げて、空を見上げたり

大地の上に寝転んだり・・・

子供の頃には、こんな風に自然を体全体で感じながら遊んでいたのかもしれない。

いつもいく川名公園が

本当に素敵な場所に変わる・・

そしていつまでも自然を感じていたいと

思う、穏やかな気持ち。

本当に、本当に、気持ちよかった〜

お金では買えない、贅沢な時間でした

私もみなさんが参加してくれたからこそ

この心地よさを体験できました。

そしてみなさま、募金ありがとうございました。

２２０００円集まりましたよ〜

次回、6/25の日曜日１７：３０〜に
お会いしましょうねー

では、今日も笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

よそのお子様〜

今日は１７：３０〜サンセットヨガin川名公園

みなさま、おはようございます。

昨日は暑かったですねー

車のエアコンが壊れたのか・・・と思ったほど

車中は暑かったです。

しかしー、今日も暑そうですが

夕方からのヨガにはちょうどいい温度なのでは。

今年初のネイチャーヨガin川名公園。

１７：３０〜スタートです。

公園の中央あたりにいますのでね。

持ち物：ヨガマット　お水　フェイスタオル

参加費：募金を募っています

どなたでも参加していただけますので

ご一緒しましょうー

今日の一枚

昨日は実家の母親をオゾン血液クレンジングから

カラオケに連れ出して。

オゾン血液クレンジングの病院のスタッフさんが

と〜ってもにこやかに母に接してくれて感謝

近所のカラオケ喫茶のママさんは

いつも母と一緒に歌ってくれて、優しい・・・感謝

そしてテンポがずれて歌っている母に優しい声をかけてくれる近所の方々にも本当に感謝です

ひとりひとりの優しさに助けられて生きている。

この世は本当に愛に満ちていると

つくづく感じた１日でした。

そして、母の友のピーちゃんの存在にも感謝

いつも愛をありがとう

瞑想で犯罪率を下げる試み

みなさま、おはようございます。

昨日紹介した本を読みながら

このDVDの内容を思い出した。

アメリカの有名な量子物理学者や科学者、精神世界の賢人たちにインタビュー形式で進むスピリチュアルな世界を描いた作品。

超次元の成功法則～

私たちは一体全体何を知っていると言うの

現実とは何か

思考とは

人間とは



この中に、こんな話が出てきた。

１９９３年、ワシントンD.C.（最悪犯罪率トップ）で世界１００カ国から集まったボランティア４０００人の人が一日中、瞑想をすると、犯罪率は下がるか？という実験が行われたんだとか。

主催者の予想は、犯罪率２５％

警察署の反応はそんなことはありえないと。

結果は犯罪率２５％となり、その後、警察主導で、犯罪率を下げる試みとして、この実験が何度も繰り返されたんだそう。

２５％減ったって凄いです

実は同じような実験はこの実験の前から４８回行われており、結果は同じ。

「念（思考）が世界（自分を取り巻く）を変える」


私たちが、日常に起こるすべてのことに感謝をすると

世の中が変わる。

世界平和を願えば、それが波動となり

平和を望む人々が増え、争いが減っていく。

そしてこのDVDの中には

あの有名なお話も出て来てました。

コロンブスがアメリカ大陸に来た時
アメリカインディアンたちには船が見えなかったお話。

彼らの脳には、船という存在が無かったため
大きな船が近くまで来ていてもそのイメージが断片的にちらほらと見えるだけで船という一つの形となって見えなかったそう。

「海の景色はこうであるもの」

「これはこうであるはずだ」
という脳の思い込みが彼らに新しい物を見えなくさせていた。

いわゆる、あるはずが無いと思えば、実際にそれがあったとしても見えない人間の脳。


DVDの中では固定概念や世の中の常識にとらわれないようにと
何度も言葉を変えて言ってましたね。

もちろん、科学者が科学的な裏付けとともにね。


そして思考がすべてを作り出すこと。

朝起きた時、今日一日が笑顔で過ごせる一日になるようにイメージをすることがとても大切です。


まずは、自分が毎日やってみましょう

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

こんな一枚を見ると笑顔も