みなさま、おはようございます。
今日は、川原神社でヨガの前に
肩甲骨をほぐすテクを行なってからのヨガ。
肩甲骨がほぐれると
本当に肩こりが抜けます
肩こりがない状態を感じないと
肩が凝っている事実に気づいていないってことも多し。
ところで質問です
みなさんが無意識に力を
入れている場所ってどこかわかりますか
答え：まぶたの筋肉と顎の筋肉
重力に逆らっていますよね。
逆らわなければ、上まぶたは下に下がるはず。
下あごも、重力で下に落ちているはず。
どこかの筋肉を常時使って
持ち上げているわけですが。
常時、力を入れている場所って
自覚が無くなるのです。
だからいつも肩回りに力を入れていると
自分では気づかないもの。
例えば、メモを取る時に
こんな風にして書く方をよく見かける。
不必要に肩回りを緊張させています。
食事をする時にも、力が入ってしまったり。
自転車に乗っている高齢の方の
半数は肩に力が入っているような・・・
そしてパソコンを使う時の椅子の高さが
合っていないと、腕、肩周辺は凝ってきますね〜
腕って案外凝っているんですよーー
今日、動画を撮ってきますね。
明日、ほぐし方、アップしたいと思います。
では、今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
壁をかじっていたのを
見つかった時の福ちゃんの顔が笑える・・・
「僕、何もしてませんって」って感じでしょうか。
