みなさま、おはようございます。
最近、何かと注目の「肩甲骨はがし」。
肩と首をリラックスさせるためには
肩甲骨の存在を抜きにしては語れません。
肩や首の不調を訴えている人って
８０％くらいいるんだとか
その９割は、事故でも怪我でもない不調なのですよー
ってことは、生活習慣にあるってことですよね、、、
YOUTUBEに自分で行う肩甲骨はがし動画なんかも
すごい再生数・・・
しかし、セルフよりも
誰かにやってもらった方が効果は抜群。
コリ解消には最高の施術なのです。
まず、こんな風に
自分で肩甲骨の位置を確認してみよう。
手を後ろでクロスするようにすると
骨がボコって出ますよね。
これが出ない方は、相当癒着しています・・・
やってもらう人は、まず片腕を後ろ（上の写真のように）
に持っていきます。
これをしないと、上の写真のように
肩甲骨が浮き上がらないので、施術ができません
施術者は、右手を肩に置き
左指を肩甲骨の下側から斜め上に向かって
むぎゅって差し込みましょう。
差し込み時、右手で肩をゆらゆらと
動かすと、左指が入りやすくなります。
指が入っても痛くはないですからね〜〜〜
ぜひ、家族でやりあって
コリのない生活を楽しんでください。
今度、動画で撮って載せますね〜〜
では、今日も素敵な一日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
資源ゴミの袋を荒らしまくっています・・・
