みなさま、おはようございます。
昨日は軽井沢プリンスホテルにて
LAVA全店の店長さんたちに「立ち方、歩き方」などなどの指導方法を伝授。
約３５０店舗、北は北海道、南は沖縄から
集まった店長さんたち
「良い姿勢にのみ健康が宿る」
「スタイルの８割は立ち方と歩き方が決定する」
着物文化の中で私たちは
帯を巻いていた。
これは、まさに腹横筋の役割。
どうやら着物を脱ぎ捨てた時
私たちは、お腹の力も無くなってしまったようです・・
結局、悪い姿勢の方は
腹の力が抜けっぱなしなのです。
実はこの腹の力がない女性が妊娠をすると
胎児にこんな影響が出る。
左の場合
指しゃぶり・手遊びを安定して行い
眼球運動の発達も促進されるんだそう
右の場合
豊富な運動量が保障されない子宮環境
運動能力は胎児の時に重力に適応し
運動するための筋収縮の支点を体内に作り出す経験を積む必要があるんだとか。
だから昔に比べて運動能力が低い
子供たちが増えているんですよね・・・
腹に力がないと、こんな風に颯爽と
歩くこともできない。。。
大腰筋を使えないからね〜
そんな姿勢の話やら呼吸を深めるワークを実践。
ビフォアーで肋骨の動きの確認を。
膝立捻り運動で横隔膜を柔らかくして
AUMを唱え
カパラパティ呼吸法からの瞑想へ
多くの方に、姿勢の重要性も含め
いろんなことを伝えるための大事な講座でした。
そして、去年の私のマスター制度（呼吸と栄養学）を受講した
イントラさんたちが「呼吸のワークショップを店舗でやると
すごく人気で、やっていて楽しいです」と。
きっと、これから昨日のことを１０分ヨガなどで
店舗で実践してくれると思います。
みんなが伝えてくれることに本当に感謝です
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
お留守番、していたよ〜〜〜
