みなさま、おはようございます😃
先日、多治見の健康工房で
若石足揉みを体験！
難病の方や、余命宣告を
受けた方も訪れるような頼りになる場所。
ココでは、施術を受ける前に
まずはローラーに立って乗る。
我が家もローラーはあるけれど
この支えは持っておらず。
なるほど〜、これを支えにして
立ってやるのかー。
椅子に座っているのに比べて
自重がかかる分、痛い
足揉みは痛くないと
効かないという。
それは、反射区に強い刺激を
受けることで、脳がその臓器に
血液を送るから。
このローラーの使い方も
ちゃんと教えてもらった！
て、きちんと体重を乗せて、太もも裏も
座ってやったら、青アザが出来ました、、、
この二つ。
足揉み棒にトゲトゲが
付いたものと、脚ほぐし棒。
これらはアマゾンでも
売っていますよー
冬にボードに行き過ぎ
大腿四頭筋が硬くなり過ぎた旦那の脚は
恐ろしく硬い。
膝のお皿は、大腿四頭筋の腱の中に
入っているので、大腿四頭筋が硬くなると、お皿が上に引っ張られて、痛くなる。
膝の痛みが中々治らない彼が
ついに取り組み始めた自己ケア。
なんせ、カラダ中のリンパが
詰まりまくりでして。
相当な痛みらしい、、、
でも、やった後の
脚の軽さ、痛みの軽減がすぐにわかるそう。
これを見てなるほど〜と。
棒で足裏をゴリゴリすると
硬いコツンという音がする
老廃物の塊なんだそう。
コツンを見つけるのが
案外楽しい。
そして、カラダで感じる
不調部分は、絶対に痛い。
足ケア、痛いけど
絶対にやるべきだと実感❣️
特に太ももが太くて気になる方は
やったら、スッキリ細い脚になりますよー
では、今日も素敵な1日の始まりです。
笑顔で過ごしましょう。
今日の1枚
てんてん〜
