今日から5月〜
ここ数日前から、我が家で久しぶりに
ブームになっている「指回し」❣️
下記のサイトにしっかり載ってます！
母にもやらせてみたら、嬉しそうにやっている。
「指回し」は、30年ほど前に栗田ドクターが提唱した健康法。
親指から順番に小指までを
前100回、後ろ100回をやるのですが。
薬指がなかなかうまく回らない。
所用時間約10分ほど。
２セット終わった頃から
まずカラダが緩み始める。
3セットが終わる頃には、あくびが出て涙が出始める。
カラダがドンドン緩んで行く証拠です。
体温が上がるのが、すごくわかりますよー
考案した栗田ドクターは
１分間に200ページ読める、速読マスター。
日本で最高速で本を読める人！
少しの待ち時間や、車🚗の信号待ちでも、どこでもできるのがいい❣️
指を回す❣️
単純なことの中に
極意があったりします。
ぜひ、試してみてください。
今日も素敵な一日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
母の大切なお友達、ピーちゃん
