みなさま、おはようございます。
NHKスペシャル 人体のミステリー「腸」を
見過ごした方へ、お届けしますねー
前回の続編です。
私たちは、常に細菌にさらされて
生活をしている。
食べたものの中に「大腸菌」がいたとしたら・・・
お腹、壊しちゃいますよね。
下の写真の黒いものが大腸菌だとします。
すると、腸の中にいる免疫細胞が異変を察知して
「攻撃してー」と腸にある物質を放出。
免疫細胞からメッセージを受け取ると
腸は「殺菌作用」がある物質を放出するんだそう
知らんかったなぁ、、、腸がそんなものを
放出するとは
そして、免疫細胞や腸内細菌が学ばないといけないのは
入ってきた異物が「敵」なのか「味方」なのか
を見分けること。
その訓練場も腸の中にあるんですねーーー
下の写真の赤く窪んだ場所が訓練所。
その中に、わざわざ腸内細菌やウィルス、免疫細胞を
引きずり込んで学習させているそう。
で、この学習がうまくいかないと
「敵」を見逃してしまったり、
味方を「敵」として攻撃してしまったりするわけですね。
これが免疫疾患。
花粉症、アレルギー性鼻炎、リウマチ、筋硬化症などなど
これらの症状は、過剰に攻撃をしてしまう
免疫細胞をしずめることができていないために起こること。
免疫細胞をしずめる役割が「腸内細菌」。
腸内細菌については過去のブログも見てみてくださいませ。
糞便ドナー→コチラ
腸内細菌のバランスが崩れると
アレルギー疾患が生まれてしまうんですよね。
そして腸内細菌の餌は食物繊維
肉食に偏った食生活をしていたり
すると食物繊維の摂取量が少なくなる。
肉と魚には食物繊維が含まれていませんからねー
そして抗生物質や添加物で
腸内細菌は死滅していきます・・・
アレルギー疾患を抱えていたら
まずは、伝統的な和食に変えてみましょう。
そして小麦粉が入ったものも
やめてみましょう。
２週間で、変化が絶対出るはず。
ぜひ、やってみてください。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
６年前の写真。しまじろうとマオくんがいた頃。
みんながご飯を並んで待っているのが可愛い
