いよいよ明日から１０月。
今年は冬が長いのでしょうか？
ってことは、乾燥の時期が長く
風邪とかに感染しやすくなるわけですね。
今から予防のために、うがいと鼻うがいも
習慣にしていきましょう
ネットで鼻洗浄にいろんなグッズがある
けれど、ヨガで鼻洗浄といえばコレ！
ネティポット。
鼻の中のばい菌・雑菌・花粉・鼻水・ウィルス・バクテリア等を
毎日の「鼻孔内洗浄」で取り除く事により免疫が上がります
一個で買うには安すぎるので
お友達とまとめて買うといいですよ。
やり方は、こちらを見てくださいませ。
特に大都会で生活していると
大気が汚れていますからね〜、朝と夜とやるといいですよね。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔でお過ごしください。
感謝をこめて
今日の一枚
