みなさま、おはようございます☀
昨日は久しぶりにワークショップに参加。
9名の外部講師のワークショップから午前は札幌で活躍されているイケメン先生を受講。
男性のための作られたと言われるだけあって、筋肉がいる〜
練習するのみでしょうね......
今朝は色々なところが筋肉痛、、、
解剖学を学びながら、アーサナ深め。
このやり方、いい！
バックベンドが苦手でも、出来る。
楽しかったー
今日はスダルシャンクリアの瞑想コースに参加するために、いまから宮崎空港✈️へ。
かれこれ13回目の参加となる瞑想コース。
今日の午後から沈黙に入るので、ブログも17日まで、おやすみです。
では、これからの毎日、元気に笑顔溢れる一日をお過ごしください。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
ママ、いつ帰ってくるの⁉️
ずっとお外見ているからね〜
