みなさま、おはようございます。
先日、腸のお勉強会に参加した時に
「腸脳力」という言葉を使って腸内細菌の話をしてくれた。
９メートルほどある腸の中に
腸内細菌は５００〜１０００兆個はいると言われている。
＊10年ほど前は１００兆個と言われておりましたが、、、
腸内細菌の代表格はビフィズス菌ですねー
５００〜１０００種類
何と、総量１、５キロ。
１、５キロって相当な重さ。
確かに９メートルにも及ぶ腸の中に
びっしりと存在するとしたら重さもあるわけですよね
もう、菌というよりは臓器といった方がいいくらいです。
で、心のバランスは腸の微生物のバランスに左右されると言われるのです
えっ
どういうことーーー
どういうことーーー思考というのが脳にあるとしたら
感じるという感覚はどこにあるのでしょう？？？
心臓？？？？？？？？？
それが腸にあるのではないかと言われているのです。
この理論は生物の発生から辿っていったもの。
腸から心臓や肺のような内臓器官が生まれ
腸壁の神経と体壁の神経が束ねられるようにして脳が生まれたと考えられていて。
心臓に心があるというのなら
その発生源である腸にも心がある・・・とな。
その辺りは、下記の本を読んでみてくださいませ。
確かにお通じが悪い時に気持ちが安定しているか
と問われたら「NO---」
このサイトを見ると漫画で腸から免疫系のお話が出てきます。
恐ろしいページが漫画で描かれている。
ネット社会、バンザーイーーー
あ〜、ちなみに腸にとってもいいご飯になるのが
こちらね。
オリゴ糖。
これ、ペットボトルで売っていて2532円。
腸にはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌
逆に悪い働きをする悪玉菌
どっちつかずの日和見菌（中間菌）がいることはみなさん、知っていますよね。
お互いにせめぎ合っているんですが。
高脂肪、高タンパク食だと（いわゆる肉が多いってこと）
悪玉菌が優勢となり、善玉菌が減ってしまって腸内環境は悪化
心のバランスも崩れやすくなり、、、
あと、加齢とともに腸内の善玉菌が減るから
３５歳以上になるとお通じが悪くなるって言われますねー
そんな時、このオリゴ糖は善玉菌の
エサになっていくのですわ。
オリゴ糖は蜂蜜や果物に含まれているんですが
それらを摂れない時に摂ってあげるといいですね。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
ももちゃんに新しいベッドが
激かわゆい〜〜〜
どこに行くよりも何よりも
自宅で子供たちを見ているのが癒されるわー
