昨日はトヨタスタジオで「呼吸とヨガ」の
ワークショップ的なレッスンを。
こんな質問をみなさんにしてみた。
「呼吸が深くなると何がいいんだと思います？」
お一人の方が「体が内側から温かくなる」
他の方は「インストラクターが呼吸が大切って言うから」
そうですよねー
呼吸の認識ってそんなもんですよねー
特に、日常で困りませんもんねーーー
～～～～～呼吸をコントロールできるようになると～～～～～
・いつでも冷静でいられる
・インナーマッスルが強化される
・リラックスできる
・ストレス解消
・気の流れが良くなる
・ぐっすり眠れるようになる
・痩せやすくなる
・体温が上がる
・むくみにくくなる
・疲れにくい
・筋肉がつき、メリハリボディに
・判断力・直観力が高くなる
・ヨガのレッスンが変わる
こんなにいろんな効果があるんだったら
呼吸ってちゃんと学ぶ必要があるとおもいません
今月は１９（土）トヨタスタジオ １９：００～でやってます。
ぜひ、お越しくださいね～～～～
すべての極意は呼吸なのです。
ちなみに、このワークショップで行う
胸骨のある動きをしただけで、柔軟性が一気に上がるんですよ～～
みなさん、超～～～～ド級で驚かれますわ。
それも楽しみにね。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてに感謝を込めて
三河エリアの方、呼吸法もありますよ～～～
🌸Happinessプログラムin 安城
～スダルシャン・クリヤ呼吸法～
◎日時：
7月 8日（金）19時～22時
7月 9日（土）13時～18時
7月10日（日）10時～17時
◎会場：
安城青少年の家 和室
◎アクセス：
愛知県安城市新田町池田上１
※ 動きやすい服装、お水、ヨガマット等敷物のご準備をお願いします。
◎参加費：
新規： 35,000円
学生： 20,000円
再受講： 2,000円
◎講師：今井新子
◉ご予約
ご予約は052-203-8284(ホットゾーンゼロ伏見スタジオ）まで。
今日の一枚
え～、また散歩いくの？？？
