断食2日目〜

みなさま、おはようございます。

今日は古民家断食合宿2日目。

朝6時半からヨガ、呼吸、瞑想後、コンストラクティブレスト。

コンストラクティブレストとは、積極的休養。

みなさん、完全熟睡中～

低血糖になると、眠くなるんですよね。

日常の疲れも溜まっているんでしょうが。

疲れをとってから、栄養学をやらないと、みなさん、聞いていられ無いのです。

では、今日も楽しくやって行きます

すべてに感謝を込めて。