よく聞くこんな言葉。
「歳をとると筋肉痛が遅れて出る」
確かにそうなんですよ～～～
さてさて、それはどうしてでしょう
この症状は毛細血管が減っていることを表しています
カラダに溜まった老廃物は毛細血管を通して回収され
ある一定量になった時に初めて筋肉痛を感じるらしい。
老化して、毛細血管が減ると
回収に時間がかかるわけですわ。
すると、筋肉痛が翌々日に出たりする、、、、
そもそも加齢とともに徐々に筋肉量は落ちていく。
筋肉量が落ちると筋肉の中に広がっている毛細血管も減っていくわけです。
当然、冷え性にもなりますよねぇ～～～
冷え性は、更年期障害にも繋がっていく。
更年期障害ののぼせやほてり・・・
下半身が冷えて、熱が頭上に登ることで起こると言われています。
逆に、歳を経っても筋肉量が維持できていれば
毛細血管は減ることは無いわけでして。
加齢をともに、私たちは
体のメンテナンスをいろいろとする必要がありますね～～～
つくづく、運動好きでよかったと思う。
そしてヨガに出会えてよかったと思う。
では、今日も素敵な夜をお過ごしください。
今日に感謝
明日に希望を
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