今日は朝から野並スタジオでレッスン、そして
夜は千種スタジオでレッスン。
今月の瞑想はマントラ『オーム・ナマ・シバヤ』のチャンティング。
１０８回同じ音を唱えるのにかかるのは８分程度。
このチャンティングが終わった後、静かに瞑想を５分ほど。
う～ん、自分でも感じるのは
チャンティングが終わった後にカラダの中を流れる気。
腕が重くなったり、指先の方までしびれるような
感覚があったりして、心地いい。
多くの方が同じような感覚を感じられるようで
みなさん、終わった後の表情がスマイル
マントラのパワーって本当に格別。
マンとはココロ。トラは解放。
「ココロの解放」を意味するマントラの音には
微細なエネルギーが閉じ込められているのです。
唱えることで、その音のエネルギーがカラダ全体に染み渡って行く。
唱えることで心の静寂が深まり
自分の本当に良い面が心の奥から汲み上げられ、私達に元々自然に備わっている優しさや慈悲が花開いていく・・・
そして、マントラには
「祈り」の要素がはいっています。
だから、マントラを唱えて祈ることは
徳を積む行いにもなるのです。
目に見えない自然界の法則を
たくさん味方につけることができるようになると、それはHAPPYがたくさん起こるキー
実は私が作った瞑想のＣＤには
このチャンティング、入っていまする。
まだ聞いたことが無い方、ぜひ、チャンティング
参加してみてください。
では、今日も素敵な夢を。
感謝をこめて。
ホットヨガ トライアル 972円
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