ヨガと言っても、カラダを動かすことだけが
ヨガではなく、実は様々なヨガがあります。
ちなみにポーズを中心としたヨガのことを
ハタヨガって言う。
代表的なものはこんな感じ。
ラジャ・ヨガ・・・精神面のヨガ
ハタ・ヨガ・・・ポーズと呼吸を中心としたヨガ
ギャーナ・ヨガ・・・智慧のヨガ
カルマ・ヨガ・・・奉仕
マントラ・ヨガ・・・マントラ中心のヨガ
バクティー・ヨガ・・・サットサング（歌を歌う）祈り
クリア・ヨガ・・・心身浄化のヨガ
で、行動の中でまなぶヨガのことを
「クリアヨガ」と言うのですが、なかなかこれが出来ないことが多い。
例えば、道路が渋滞している・・・、電車が遅れている・・・
こんなとき、まだかな、まだかなって
イライラしますね。
この時に、その事実を受け入れつつ
穏やかなココロで待てるようになることを修行するのもヨガの道。
この世界は全てが動いていて
自分の思い通りに運ばないことがあると思う気づき。
それも人生を楽に生きるために必要なヨガの道。
昨夜、食事の時に、お隣の男性が
デザートが遅れて出てこないことに腹を立てて文句を言っていた。
給仕の人が足らずに、手一杯なのは見える。
その中で、怒っても仕方が無い。
自分も回りも気持ちよく生きていくために
今、自分がどうするべきか。
「人のふり見て我がふり直せ」
ヨガは、人から学ぶことも多いですね。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
感謝をこめて
今日の一枚
てんてんは、ワタシが寝転んでいると
必ず首回りで寝る。
かわいい～～～
預かり中の茶茶丸のケージによじ上るてんてん。
いたずらっ子。
