今日のTTCはお昼から、鶴舞公園の中にある
古民家に移動して行いました～
エアコンは無いけど、自然が一杯
プラーナいっぱいの場所で行う
アーサナ、呼吸、瞑想を楽しんで欲しかったんです。
今日もプラーナの話に・・・。
結局、プラーナの流れをよくしていくことが
ヨーガの目的。
プラーナの流れが良くなるために必要なのが
姿勢。
アーサナに入る前に、顎関節をほぐしてみて。
最後のシャバアーサナは、最高の気分。
今日の持ち寄り一品の中に
こんなスマイルのクッキーを持って来てくださった方が。
毎回、ベジ料理がいっぱい並ぶんですよ。
では、今宵も素敵な夢を
感謝をこめて。
今日の一枚
お布団大好き～～～
