昨日は伏見スタジオで
ココロとカラダを知る３回目を開催。
フランクリンメソッドで知り合った
原先生を招いての濃密な７時間を過ごしました～
まずは『骨を知る』時間。
スタートは脊柱からです。
頸椎はふむふむ、胸椎はどれどれ、、、
腰椎はほ～ほ～
カラダがどんな風な構造で
どんな風に動くかを知っていると、アーサナがより深くなる。
脊柱の関節面を見ながら、ふむふむ・・・
手首の関節の話を聞きながら、ほ～ほ～
解剖学を学んだ後は、ブリージングと
アーサナ。
太陽礼拝を毎日こなすことも宿題です
遅めのランチタイムは、みんなで１品持ちよりで。
伏見スタジオ回りには、な～んにもお店
無いですしね。
みんなヘルシーはお料理を持って来てくれました
さすがです。
カラダの見立て方も細かく学び・・・
最後は柔軟性をあげるテクニックを学んで終了～～～
知識の宝庫の原先生からでてくる様々な情報。
私も勉強になりました～～～
では、今日も千種スタジオでブリージングヨガ
２０時から行っています。
ぜひ、ご参加下さいね。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
宮古島で泊まったホテルのブールの外で
飼われていた亀ちゃんたち。
亀の泳ぐ姿ってリラックスしていてだ～いすき
