昨日はTTC２回目の講座開催。
前屈のとき、ある魔法をかけました
するとココまでだった前屈が～～～
あっという間に、ここまで届くようになっちゃった～～～
他にも魔法はいっぱいあるんですよ。
なかなかレッスンだけでは伝えられないことが
まとめて伝えられるので、皆さんのカラダの変化も早い。
肩甲骨をほぐしてからダウンドックに入ったり。
９月スタートの日程です
９／１３（日）２７（日）
１０／３（土）１８（日）２５（日）
１１／８（日）１５（日）
１２／５（土）１３（日）
土曜日は１６～２０時
日曜日は ９～１６時となります。
早割適応は７／３１まで。
タイムスケジュールの例
９／１３（日）９～１６時
9:00～ 自己紹介
9:30～ ヨガとは ヨガの8支則
11:30～ アーサナ 太陽礼拝
12:30～ 日常のクセを見直す 立ち方、歩き方の基本
13:30～ 休憩
14:10～ プラーナヤマとはと練習
15:30～ 瞑想
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
川名公園は、なかなか「気のいい場所」だって思う。
特に緑が多いわけでもないのに、なぜか心地よい。
