昨日は刈谷スタジオで「呼吸とヨガ」
のフランクリンメソッド開催。
最初にこんな質問をした。
「吸ったとき横隔膜は上がりますか
下がりますか」さぁ、みなさんはどう感じていますか？
答えは「下がる」。
下がるから、内蔵を圧迫して
お腹が前に出るんですよ～
ところが、２／３の方が「上がる」と感じていた。。。
上がる時は、吐いた時ね。
なぜ、そう感じるかは、理由があるんだけど
文字で説明するのは、難しい。。。
実はココが間違っていると
いくら呼吸を深めようと思っても深まらない。
カラダの内側で起こっていることを
理解できると、カラダの機能は正常に動き始めます。
ココを理解して、動かして行くと
みなさん、呼吸がいきなり簡単に入るようになってくる。
呼吸を学んだ後のヨガは、とてもやりやすい。
ムダなチカラが抜けて
カラダに軸があって
柔軟性も上がっている。
ブリージングヨガのレッスンが始まる前に
ここをしっかりと、各スタジオで教育してもらっておかないと・・・
しかし、呼吸って生命の基盤なんだから
こんなことは、義務教育で
しっかりと教えておいて欲しい・・・と切に思う。
大人になって、みんなが学ぶ場って無いんだから。
呼吸のメカニズムが理解できるだけで
実はメンタルを含め、いろんなトラブルが減って医療費も減るんじゃないか
と思うのです。では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて。
今日の一枚
猫は呼吸なんか学ばなくても
ちゃんとできているよ～～～
