昨日は千種スタジオで呼吸とヨガのワークショップ。
そこで、出て来た骨盤底筋群のお話。
今、骨盤底筋群が弱い人が増殖しておりますね。
昔はやっていた動きで今無くなったもの。
「和式トイレ」「草むしり」「雑巾がけ」と
言われております。
洋式の生活に変わって、いろんな動作が減りましたもんね。
メールのお陰で、文書を届けると言う
仕事も無くなりました。
ということは、しゃがむ、立つと言う動作が
日常から減ったと言うこと。
実は、これが骨盤底筋群の衰えに
繋がっているんです。
だからくしゃみしたら尿漏れなんて
恥ずかしいことが起こってくる。
「女は毎月生まれ変わる」
この本に昔の人は
「月経はコントロールしていた」と書いてありまして
「月経血をトイレでおしっこするように出す」ようになれるという。
これは実は日本の９０代以上の女性なら皆できていたことだそう。
確かに、そうかもしれない。
昔の日本の女性はいつも着物で
おパンツなんて履いていなかったはず。
腰まきだけですよねぇ～。
睡眠時は、どうしていたのか
ところが、コントロールは睡眠時も大丈夫だと言うのだから
興味がある方は、ぜひ、本を手に。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
全てに感謝をこめて。
今日の一枚
