最近、思うことがある。
みなさん、頑張ってヨガをやっているんだなって。
それはヨガだけで無く、呼吸も同じ。
頑張って呼吸をしている。
頑張ってポーズを取っている。
疲れません
私たちは、子供の頃から
頑張ることを教えられて育ってくる。
勉強、部活・・・頑張ることで成果が上がる。
確かに、それはそう。
でも、ヨガは仕事の後のプライベートの時間に来るんですよね。
そんな時も、頑張ってやっちゃったら
疲れちゃい・・・ます。
熱意を持って頑張っても
リラックスしながら頑張ることは出来る。
実は、ここが肝なんだと思う。
熱意とリラックスを同時に持つ。
呼吸にはふたつの側面があります。
吸う呼吸は、カラダにエネルギーを作り出します。
吐く呼吸は、カラダにリラックスを作り出す。
これと同じ感覚。
リラックスしながら、仕事をこなす。
これは呼吸をコントロールできると
よりしやすくなります。
今日も藤が丘スタジオで呼吸のワークショップを
行いました。
最後にみなさんが、呼吸をしているだけで
気持ちいい～～～って思ってくれた
呼吸をしているだけで心地いい。
この感覚をみなさんにお届けしたいなぁって本当に思う。
７日（土）１４時～伏見スタジオ
１５（日）１４時～野並スタジオ
ぜひぜひ、お越し下さい。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
そして、頑張らないヨガ、「陰ヨガ」「ヨガニードラ」にも
ご参加下さいね～。
今日の一枚
見はっていないと、ミミが福ちゃんを
食べちゃいそうな勢い。
福ちゃんは相変わらず、呑気。。。
