最近、天候が不順な日が続きますね。
で、天気が悪くなると頭痛や関節の痛みがおきたりします。
回りで
「雨が降ると関節が痛い｣
｢古傷が痛むと、その後雨が降り出す｣
なんて言葉を聞いたことありませんか
実は気圧によって
カラダの中の関節の圧が変動するんですよ。
関節の圧力は普段は
外から内に向かってかかっています。
ところが天気が悪くなる（低気圧が近づく）と
気圧が下がることで、普段とは逆に関節内から外に向かう圧力が勝ります。
この時、日頃から常に負荷がかかり
組織や構造が弱くなっている膝などに痛みを感じたりするんですね。
古傷も、組織や構造を痛めているために
痛くなるわけです。
そして気圧が低いと、湿度が高くなり
発汗がうまく行かなくなります。
すると、むくみが発生し、体内の疲労物質が
蓄積されやすくなることも原因ですね。
～～～～対策～～～～
その1⃣ ～温める～
むくみを解消してあげましょう
その2⃣ ～精製していない穀物、野菜、果物を摂る～～～
カラダの中の水分量は
ナトリウムとカリウムのバランスで取られています。
加工食品を摂ると、このバランスが崩れます。
自然に近いものを摂りましょう。
その3⃣ ～筋力をつける～
古傷は別として、筋力をつけておくことです。
その4️⃣ ～気にしない～
気圧が変わるのを待つのみ
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
生後５ヶ月になりました～～～～
手足も長くなりました～～～
生後３ヶ月の頃。ちいちゃい！！！！
