スタジオで肩に力が入っている方が
よく口にする言葉。
『むかし猫背だったから、姿勢を良くしようと
肩を後ろに引いて立っていたら、こうなったんです』
す～んごく、多い。
そして、残念ながら、今も猫背は肩を引けば治せると思われている
それは、外側から見た印象が治っているだけのこと。
これが正しいポジションに近いとしたら
これは、肩を引いているのが、腕の位置でもわかりますね。
肩とは、鎖骨、肩甲骨、上腕骨が繋がって出来ている部位。
これは、右肩を後ろから見た図。
で、肩を後ろに引けば、当然この３つの骨が一体となって
動くこととなる。
肩回りには三角筋、棘上筋、棘下筋、大円筋、小円筋肉、肩甲下筋、前鋸筋などなどの多くの筋肉や靭帯が・・・
無理に変な場所に肩を持って行けば
とうぜん、関係する筋肉や靭帯に負担が・・・
まず、猫背の方は、骨盤が後傾ぎみ←後傾ぎみの意味がわからない方は立ち方講座や歩き方講座にはいりましょう～～～～
背骨は骨盤の上に乗っているので、
骨盤から治して行けば、猫背は、肩回りを固めなくても改善できます
カラダの上部を改善するのであれば
土台である骨盤からの改善。
そして、ムダなチカラを抜いて
頭が風船。背骨は風船についている紐。
カラダはすべてが繋がっています。
ぜひ、快適な生活を手に入れる姿勢を
身につけてくださ～い。
ヨガレッスン以外の、基礎講座
本当に役に立ちます。
ぜひ、ご活用を。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
久しぶりの福ちゃん
