昨日は豊田スタジオで呼吸のワークショップを開催。
呼吸って生まれてから自然にしているから
特に不便を感じている方は少ない。
しかしヨガを始める前から
呼吸が浅いことに気づいていた方と言う方が多くいらっしゃった。
聞いてみると、肺活量を調べる健康診断で、自覚したそうな。
確かにね、肺活量を調べる時って
吐ききりますね。
呼吸は吐ききれてこそ、です。
で、剣状突起、尾骨、座骨、胸骨などなどを感じながらの
呼吸を深めて行くレッスン。
終わった後に今までの呼吸の５割増しで
呼吸が深まったという方も
５割増は素晴らしい
呼吸をしているだけでカラダがポカポカ。
今日は藤が丘で３０名の方と一緒に。
明日は千種で４０名の方と一緒に、同じワークショップをやります
ヨガの経験が長い方も多いスタジオだから
より変化を感じ取っていただけることでしょう～～～。
どんな変化を感じていただけるか、超、ワクワク。
今月は
１６日 １０時～豊田スタジオ
３１日 １０時～岡崎スタジオ
ぜひぜひ、お越し下さ～い。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
甘えん坊さんです～
鳥さんに興味津々で・・・
見はっていないとやばやば、、、
