ヨガの『片足で立つポーズが
苦手』と言う方は多い。
膝の下は、こんな風に２本の骨がある。
ちょうど、いいイラストを発見
そう、本来は乗せるべきではない
ひざ下の外側の骨に体重が乗っていると、片足で立とうとしても、立ちにくいんですよね。。。
外に体重が乗ると
・片足でたちにくい
・歩くと疲れる
・O脚になりやすい
・膝が痛くなりやすい
で『片足で立つ』ことが何に繋がっているかと言うと
『歩き方』なんですね
歩くときや走っている時って
片足になっているのはわかりますか～
片足に体重が移動しながら歩くわけだから
片足で立てない方は、歩き方にも支障が出てくるわけですね。
膝下から歩いて、足幅が狭くなったり・・・
じゃあ、どうやったら片足で立てるようになるのか
それには、骨盤と、脚全体の使い方が変わることですね～～～
う～ん、来年から始まる美脚メソッド
本当に内容が奥深くなりそうです。
日曜日コース、木曜日コースともに
定員１２名様。
藤が丘スタジオでスタート。
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では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて。
今日の一枚
ナナちゃんが、たまごを産みました・・・
といっても、有精卵ではありませぬ。
