５日間缶詰め状態のワークショップ参加も今日で終了。
あ～～～、やっとわが子たちと会える
ところで、最近レッスンが始まる前に「輪郭を感じて」という時間があるのに気づかれていますか
座りポーズから始まるレッスンだから、肩こり解消ヨが
デトックスヨガ、bbヨガとかですね。
これ素晴らしい結果が出ています。
ポーズの時、指先の先にまで意識が向いたり
集中度が高かったりと、レッスンの完成度が格段に違います。
みなさんが、気持ちよさそうに集中しているのを見て
インストラクターも気持ちがよくなる。
するとレッスン自体の心地よさがより上がっていく。
相乗効果ですね。
ぜひ、ご自分の変化、聞かせてくださいね～。
では、来週以降で、スタジオでお会いしましょう。
素敵な週末をお過ごしください。
すべてに感謝を込めて。