今日から日曜日までフランクリンメソッドのワークショップに参加。
学びの5日間。
私がフランクリンメソッドで得た情報は、ホントに多い。
中でも、正しく立つための簡単エクササイズは目からウロコだった❗️
こんなやり方や
こんなやり方
正しく立つこと無く50代を迎えると、大変なことになるからね、、、
筋肉が減るため、カラダの重みで椎間板が圧迫されて、腰痛や不調の毎日に、、、
体調が悪くなると「年を実感」するよね！
これが一層、老化を加速させますわ。
ワタシ「年を実感」したこと無いなぁ～
若い頃の方が不健康だったから、不調丸けだったもん。
正しく立つエクササイズはレッスンの中に、盛り込まれて行きます！
素敵な年齢を重ねられるカラダづくりにお役に立ちますように。
すべてに感謝をこめて
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