ゴールデンウィーク、どんな予定ですか～。
ホットゾーンゼロでは、志摩のヨガリトリートが
今日からスタート。
私は明日から参加でっす。
今回は初の３泊４日の方もやりますわ～。
７２時間断食は効果絶大
私も２月に７２時間断食をして以来
夜に食べても太らなくなったもん。
そして味覚もより自然のモノを欲するようになった
最近のお気に入りはコレコレ
人参のソテー。
こんな風に、お皿に３本くらい乗せて
ぜ～んぶ、ひとりで食べちゃう。
たかが、人参がめちゃうまうま～～
クミンシードが人参と絶妙に合うのですぇ～～～～
ぜひ、お試しを。
人参のクミンシードソテー
フライパンに水を入れる（３０分くらい煮ても焦げない程度の水の量。鍋によって違うと思う）。細身の人参を入れて、オリーブオイルを大さじ２振りかけて３０分煮る。
煮るときは蓋をしてね。
人参が柔かくなったら、水を捨てて
オリーブオイルを大さじ２、クミンシードを大さじ２、塩を適量ふりかけて、ソテーする。
ところで平日にヨガリトリートをやって欲しいと言うリクエストに
お応えして追加決定です。
９／３（水）１６時集合～５（金）１３時解散
もちのロンで断食。私はこちらのコースは不参加ですが。
ヨガリトリートに参加された方達にスタジオで
会うと、驚く程、肌がキレイになっている
断食後のホットヨガでデトックス効果が最大発揮されるのでは
と思う今日この頃。腸美人は、超美人ですわ。
では、みなさま、笑顔溢れる休日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
この人参が大好きなモモちゃん。
おねだりです。
