あさっての宮本ちゃんの結婚式に備え
実は２／２２の朝から～２４の１６時までファスティングしてました
なんせ、世の中一般的には更年期のお年頃。
ちょっとした油断で体重が増加・・・
しかも戻らない
鏡に映る自分が
だと気分が悪い。自分のシェイプが崩れていると本当に憂鬱になる。
だからファスティングでスッキリと
２、５キロ落ちたら、気分は
鏡に映る自分にうふうふしている
この『気分がいい』ってす～んごく大事なことだと思う。
世の中には『更年期うつ』というのがあり
鏡に映る自分に気分が悪くなり、落ち込む症状がある。
断食で肌の調子も
リフトアップもしたし～
ぜひぜひ、４月～６月に行われるヨガリトリートで
ファスティングを体験してみて
リトリートの間、『気分がいい～』ことの連続。
夕方は、お布団敷いて、お風呂も入った後
ヨガから瞑想に入ります。
まどろんだ状態のままお布団に入って
熟睡すると翌日は本当にスッキリと目が覚める。
目が覚めたら、朝ヨガから始まるリトリート。
極上の『気分がいい』時間を楽しんでください。
4/11(金)～13(日)午後解散
5/3(祝)～５(日)午前解散（６日解散もあり）
6/13(金)～15(日)午後解散
＊このロングステイタイプは最終日にベジタリアン料理を一緒に作ります
スケジュールはこんな感じ→コチラ
ヨガ三昧
です。もちろん、初心者の方でも大丈夫ですよ～～～
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
ちょっと、アンタだけ何たべてんのよ～～～
