昨日は野並スタジオで骨盤ワークショップ。
骨盤と言えば、もちろん股関節が重要な課題。
そこでデトックスヨガの動きも２０分程取り入れて行いまして。
するとレッスン終了後
ある女性がこんな報告をしてくださった。
膝が痛くて
ひどいときは階段が歩けないくらいに痛かったんだとか。
整形外科でヒアルロン酸注射をしても改善ならず・・・・
＊ヒアルロン酸注射の効果って聞いたことがない。
痛いだけ損。
シャバアーサナをするとこんな風に
右足だけが外に向いて、膝も曲がっちゃっていたんだとか。
ところが、デトックスヨガを2回受けただけで
つま先がちゃんと揃うようになって、足全体で大地を踏めるようになったんだとか。
そして理想の、床に対して４５度になったとな。
股関節が痛かったとき
いつも体重がこんな風に外に逃げていたそう、、、
それがこんな風になったってこと
素晴らしい～～～～デトックスヨガ
股関節疾患は女性にとーっても多い。
男性の１０倍なんだとか。
男性に比べて筋肉が少ないこともひとつの要因。
ちなみにこんな風に、両つま先が
同じ方向を向く方もいる。
シャバアーサナのときに、確認しましょう～～～
そして向きがおかしい方は
積極的にデトックスヨガに入ることをおススメします
いつも笑顔で生活するのにとっても大事なカラダの健康。
今日も１日笑顔で過ごせること以上に
大事なことはありません。
今日の一枚
ボク、毎日元気一杯だよ～～～
