最近，カラダが凝っている・・・
こんなとき、ヨガをやると、自分の体調が本当に良くわかる。
体調がいい時→詰まりが無く、カラダの柔軟性も高い
体調が悪い時→コリを感じ，筋肉も硬くなっている
カラダが風邪を引きたがっているのに
気力で追い払っていたせいなのか？
首や肩回りがパンパン。
昨日は岡崎でリンパヨガとスタイルアップヨガを受けた。
久しぶりのスタイルアップヨガ。
やっぱりすべてのレッスンを定期的に受けないと、まずい。
自分の筋力の衰えを実感。。。
最近ウォーキングもジョギングも出来ていないからだわ
先日，バンクーバーから名古屋に帰国している期間だけうちのヨガに通ってくださっている会員さんに、ホットヨガ事情を聞いた。
バンクーバーでもホットヨガが人気で
室温のヨガ同様にスタジオが増えつつあるんだとか。
レッスンの内容もヨガに筋トレの要素が加わったものとかがあるんだそう。
むむむ・・・それって「スタイルアップヨガ」じゃん！！！
いやいや、内容は全然違うとは思うけど、意図が同じってことね。
あのレッスン，筋肉が少ない人こそ受けて欲しい。
そして６０代以上のクラスも増えているそうな。
日本で欧米のようにヨガが広がるのは
いつのことだろう・・・
カラダを自分でメンテナンスする必要性
栄養学などなど、学校教育で取り入れて欲しいと思うことはたくさ～んある。
人生、生きるために必要な勉強。
今は，自分でたぐり寄せて行くしかない。
では、今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
日だまりのしまじろう
