ふ～、高速が工事渋滞していて
伊勢志摩から戻るのに４時間もかかっちゃいました
しかし、紅葉って一日でかなり進むんですね。
金曜日に見た景色と、帰りの景色の色が変わっていました
今回は本当に天気に恵まれたので
2回も外ヨガやっちゃいました。
そして、参加者の方が全員口を揃えておっしゃっていたのは
『スケジュールがしっかり入っているので、空腹を感じない』
こんな感じで進んで行くのですよ。
１日目
１７：３０～リングヨガ
カーブリングを使うと、とっても伸びる～～～
１８：３０～ハーブテント＆入浴
カウンセリングタイム
栄のハーブルームが男性更衣室に変わり
野並と刈谷にしか無い，貴重なハーブテント。
これ、本当に気持ちいいんだよ。
お肌も髪もつるんつるん～～～
２０：３０～腸のお話
２１：００～ペアヨガ＆夜ヨガ
２２：００～瞑想＆チャンティング
２日目
7:30～朝ヨガ
今日もガネーシャ成田先生のペアヨガから。
スタジオではやらないポーズが多くて、とっても楽しかった
8:30～呼吸の講義と瞑想タイム
10:00~カウンセリングタイム
11:00～温泉と海辺散策
この温泉のまわりは国定公園で散策も気持ちいい。
13:00～海辺でヨガ
伊勢志摩は風さえ強くなければ
名古屋よりもかなり温暖。ぽかぽか陽気の中で気持ちいい～～～
1５:00～栄養学講義
16:30～骨盤調整など
ハーブテント＆入浴
19:30～瞑想の講義
21:00～夜ヨガ
22:00～ヨガニードラ
暖炉の回りで談笑タイム
３日目
７：３０～回復食と、栄養学
９：００～朝ヨガ
１０：００～コンストラクティブレスト
トンビがまって、海の音の中
ココロも洗われるヨガだった
最後にみんなでハートの輪
年内はこれで終了ですが，来年は３月後半から予定しています。
みなさんの感想
・お腹が空かないから、あと一週間くらいは出来そう
・額にあった湿疹が２日目に無くなった
・肌が引き上がった
・胡座をすると腰が痛かったのが痛くなくなった
・体重が２，７キロ落ちた
・腸が回復しているのがわかる
うれしいわ～～～～
今日の一枚
帰りの道の駅で買ったみかんが激うまうま～～～
