昨日のブログの続きのようなお話です。
ヨガをやってもむくみが解消されないと言われた方は
お便秘でした・・・４日に１度程度だとか
もち、断食をおススメしましたが
断食って腸をキレイにするだけではなくどんな効果があるのでしょう～～～～
まず、便秘になると腸にガスが溜まります。
それによって下腹部の静脈やリンパ管が圧迫されることで
下半身のむくみが生じやすくなるよね。
それが全身に広がって行くから
お便秘はむくみの大敵よ
そして断食をすると代謝が上がる
私たちのカラダは消化、吸収、代謝、排泄
これがすべて酵素の働きで行われています。
消化酵素はそのまんま、食べ物の消化に関わるもので
唾液に含まれる唾液アミラーゼって聞いたことあるよね。
代謝酵素は、肌や髪の毛などの新陳代謝・脂肪燃焼のためのエネルギー代謝、病原菌と戦う免疫・デトックスの機能をもつ内蔵、などの働きを助けるもの。
なんと、食べ過ぎによって
消化酵素を生み出すのにエネルギーが使われてしまい、重要な役割をしている代謝酵素を生み出すエネルギーが不足している、と言われ始めているんです
比率で表すと
消化：代謝＝8：2
現代人は食べ過ぎであり、または量は少なくても
防腐剤や添加物を摂りすぎて、
これらの消化にエネルギーの大半を持って行かれているんですって
で、断食をするとどうなるかと言うと
消化：代謝＝0：10
の状態にしてしまおうぜ、ということ。
痩せたとか、肌がキレイになったとか
病気にかかりにくくなったとかいう体感が多いのは、このため。
一度、食事を絶つと、味覚が代わり
添加物の多い食事に対して拒絶反応が出ます。
体に悪いものを体内に入れない。
これもと～っても大事なことです。
では、みなさま、今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
なんだか音がすると思ったら。。。
福が食料棚のモノを床に落としている。
ナナも参戦
こ～んなに床に散らかして、悪さをしても
かわいい二人。
