研修中の夏目女史に、均整術の小林先生に
教えてもらった『前屈を深めるワザ』を施した。
実はこれ、１年くらい前に教わったワザ。
教えてもらった頃は、結構レッスン前にやっていたけど
最近、すっかりさっぱり忘れて、忘却の彼方に行ってしまっていたわ～
しかし、やってみるとやっぱり凄い。
最初はこんくらいの柔軟性。
やった後は、こんくらい
～～～前屈を深めるワザ～～～
ヨガブロックで高さを作るお腹にめっちゃチカラを入れて、手はブロックをしっかりと押す。
＊ボクシングでパンチをお腹に受けるときの防御法みたいに
やってみるとチカラが入るよ←これ大事
高さを少し低くして同じことを行う
またまた高さを低くして行う
一度、後ろに反りましょう。そこから前屈すると、写真のように急激に柔軟性が上がるのです
これは、人間の筋肉の拮抗作用を使って行うやり方。
背面（伸筋）が伸びにくい時
前面（屈筋）を縮めると、のびのびするんよ～～～～
今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
お昼寝はいつもみんな一緒。
モモは完全に自分をネコだと思っております。
