昨日、東京から１１時頃に名古屋に着くと
凄い
。皆様、大丈夫でしたか？昨日から１０日間で学ぶ「均整術コース」に参加。
超～～～、知識が豊富な均整術師、小林先生から
いろんな技と知識を頂けました。
まずは、カラダの見立て方←頭骨の位置、肩甲骨の位置、骨盤の位置、腕の位置、アキレス腱の太さなどなどを見て行くのです。
これは、骨盤のゆがみチェック法。
腰は骨盤が歪んだまま、無理なポーズをしたり
すると、痛みに繋がることがある。
まずはゆがみを改善してから動きに入ることが
おススメ。
胡座で座って左右の座骨が同じ感覚で
床に付いているかをチェック。
左右差を感じたら、両手を床に下ろして
カラダを左右に振る。
右の座骨が床についているとき
左の座骨は床から離すを左右に１０回程度。
終わったら、再度、胡座でチェックしてみよう。
左右差が無くなったら
次は前後のゆがみの改善方法。前後に捻れている方は
大抵、足を組みたくなる。
手を床に下ろし、片方の腸骨を前に押したら
その逆の腸骨を後ろに押す。
解る・・・かな・・・
解らない方は、スタジオでイントラに聞いてね。
骨盤のゆがみがある中でポーズを取ると
左右差をとても感じます。
『膝つきの英雄』とか、片方だけ安定しなかったりね。
そんなときも、イントラに聞いてみてくださいね
これも読んでちょ。股関節が痛い方へ→コチラ
そして、８／１１には栄スタジオで超久しぶりに
立ち方講座を行います。
１４：３０～ この時に、骨盤の調整方法も
いろいろとやりまするよ～～～
では、今日も雨の中、笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
甘えん坊のトラ君は私のお腹で手のふみふみしながら
恍惚の表情～～～
