街でも見かけるし、当然、スタッフにも多い。
そしてアトピー性皮膚炎の人に共通してあるのが便通の悪さ。
何日かに一度だったり、毎日出ても、少量だったり、軟便だったり、固すぎたり。
私たちは毎日、食べ物を口にする。
当然、消化されて、不要な物は排泄されるで
便秘な犬や猫なんて見たことが無い。
我が家の子供たちも、お通じが軟便だったりしたら
それは不調のお知らせ。
ところが人間ってお通じの悪さを放置することって多い。
そのお通じの悪さを改善する簡単な策が
『オリーブオイルを飲む』こと。
大さじ１杯くらいのオリーブオイルを毎晩、飲んでみましょう。
味がちょっと・・・・って方は、プレーンヨーグルトに混ぜて食べてみて。
こんな風に、ヨーグルトとドライフルーツ、塩を振りかけて食べると
お腹を温める効果があるんです、オリーブオイル。
腸も温めてあげると、よく動いてくれるんです
だから押し出されてくるわけ。
それと、やっぱりアユール（ハーブテント）は素晴らしい。
＊刈谷、野並、栄スタジオにあります
今、スタッフに実験中なんだけど、週に３回アユールに入ったらアトピー性皮膚炎にある、あの肌の固さ（角質）が柔らかくなり、夜寝ている時にかゆみが襲って来ないんだって。
寝ている時にかゆくない→かきむしらない→翌朝、肌が悪化していない→改善に向かう
う～ん、カラダはいつだって健康に向かってくれている
今日の一枚
なかよし～～～
