た～くさん
皆様、いつもありがとうございます。ワタシもスタジオでいろいろと頂いております。
美味しいお菓子を食べると、ココロはちょっと幸せ気分ですよね
しかし、なんでもそうだけど、摂り過ぎはカラダに悪～うございます。
精製した砂糖がカルシウムを破壊する。これってみなさん、ご存知ですよね
実はカルシウムだけでなく、ビタミンB群やクロムも破壊します。
そしてカルシウムが体内から不足するとイライラしたり
キレやすくなったり。
しかし、これだけではありません。
・体内の酸化（老化ってこと）
・消化機能低下（栄養の吸収阻害）
・白血球の機能低下（抵抗力低下）
・思考力低下（ビタミンB不足症状）
・常習性（マイルドドラックとなる）
甘味って、基本的には胃の働きを止めてしまうそう。
だから、食後に甘みを摂ると、消化不良になりやすくなるんだそう
ってことは、たまに食べる食後のデザートは良しとして
毎日、食後にデザートを頂くのはまずいよね。
そして、恐ろしき事実。
がん細胞は糖が大好きなんだって
ガン細胞は、分裂が激しいからエネルギーとして
『糖』を取り込みんだとか。
糖尿病患者はがんになる確率が高い（膵臓がんになる確率も高いことが知られている)と言われている。
糖分は、いろんな加工品の中に潜んでいます。
そしてお菓子には山盛り。
これから暑くなるとアイスクリームを食べたりとかね。
てんさい糖や黒砂糖、ラカントＳは、問題は無いようです。
お菓子も手作りで使うモノを変える。
これが、家族を守る、大きな秘策。
フードプロセッサーがあれば、アイスクリームも自家製で簡単に作れます
今日の一枚
美人さん、モモ姫
