「キレイの土台：骨盤編」の資料をまとめながら、思ったこと。
やっぱり、カラダの構造を知らないと将来恐ろしいことになるわ
と。歪んで開いた骨盤を放置プレーしておくと、どんどんおデブさんになっちゃうのよ
正常な骨盤はハート型
ところが骨盤回りの筋肉が緩んで開いちゃうと・・・
デカ尻～～～になる
ちなみに女性の骨盤は出産のために開きやすくなっています。
そのため、横座り、ペタンコ座り、片足に体重をかけ続ける姿勢を続けると・・・・。
骨盤が開くと内蔵が下がり、本来の機能を果たすことが出来なくなり代謝が落ちます。
腰の筋肉も緩み、お腹が出たり、お尻が大きくなったり
そけい部血液やリンパの流れが悪くなり、体全体の循環が悪くなります
その上、肋骨も開いて、上半身も太りやすくなります。骨盤が開くと余分な脂肪がつき、その脂肪に押し上げられるように肋骨が開きます。肋骨が開くと、内蔵が下がりまたまた骨盤が開いて行く悪循環に陥る・・・・
若い時はカラダの横幅が薄かったのに
年を取ったら、だんだん、幅広になるのは、骨盤が開いているせいなのね。。。。
そして、骨盤が開いている方は、将来「尿漏れ」になる可能性大
ナント、女子の３０％が尿漏れを起こしているらしいです。。。
出産後が特にヤバいらしい。
私の骨盤、やばくない
と思った方は、ぜひワークショップにご参加ください。
・自分で見つける骨盤のゆがみ
・歪んだ骨盤を自分で改善する
・骨盤から歩く、正しい歩き方
が学べます
と言っても、キャンセル待ちになりますが。。。
２／１０ １４：３０～ 刈谷スタジオ
１６ １４：００～ 岡崎スタジオ
１７ １４：３０～ 栄スタジオ
３月のワークショップのご案内
最近、予約がすぐに埋まります。
皆様～、お早めにご予約を入れてくださいね～～～
３／１６（土）野並スタジオ １４：１０～１６：２０
しなやかな背骨
１７（日）栄スタジオ １４：３０～１６：４０
美脚を作る股関節と膝を知ろう
２２（金）刈谷スタジオ １０：１５～１２：２５
しなやかな背骨
３０（土）岡崎スタジオ １４：１０～１６：２０
しなやかな背骨
３１（日）藤が丘スタジオ １４：１０～１６：２０
しなやかな背骨
通常レッスンフィー＋１０００円
４月には、また骨盤も行いますね～～～
今日の一枚
え～、こんなに寒いのにお散歩行くの？？？
あまりの寒さに早々に帰宅・・・
