日曜日の銭湯の朝風呂は最高
。実はそこの銭湯のオカミサンの姿勢がかなり猫背。
そして内股。
そして、カラダがめっちゃ硬いのが、動きからよく解る
肩関節、肩甲骨、股関節がさびさびにサビついている感じ
番台に座っている時はそれほど、歳には見えないのに
歩く後ろ姿は、老人・・・・
実は私たちが体を動かすのに使われる筋肉や、骨、腱やじん帯などの機能のことを運動器年齢って最近は呼ばれています。
その言葉通りですね。
体を動かすのに使う機能の年齢のこと。
実はこの運動器年齢が見た目年齢に直結すると言われています
もしあなたの肩関節や肩甲骨、股関節の動きが悪いとしたら・・・
それはやばやば～～～
決して、放置してはいけないのです
運動器年齢を若々しく保つために重要なことは
肩関節、肩甲骨、股関節の可動域</strong>なんです～～～
ヨガって素晴らしいですよね。
腕を頭の上で組む半月のポーズ、腕をカラダの後ろで組む牛面のポーズ、股関節をいろんな方向に開くポーズ。
様々なポーズで、私たちの見た目年齢を若々しくしてくれます
一生、自分の生活の中に取り込みことが出来
そして一生、自分のカラダのメンテナンスをしてくれるヨガ。
ヨガに出会わずに人生を終わるのは本当にもったいないなぁ～～～って思うのです。。。
出会ったのに、やらなくなってしまうのも、もったいないぁ～～～～って思うのです。。。
今日の一枚
取り込んだ洗濯物の上で寝るトラ君。
雲や、外を飛ぶトリさんを見ているのかしら～～～
