第一弾 ～しなやかな背骨～ を栄スタジオで行いますた
用意した物はこんなモノ。
脊柱模型、椎骨模型、内容をまとめた資料。
背骨ってね、腰椎（ミドリ色５個）、胸椎（青色１２個）、頸椎
（紫色７個）の骨が椎間板というジェル状のモノをクッションとして並んでいるんだよ～～～
割り箸みたいに、一本のモノではありませぬ。
ひとつを見てみるとこんな形をしています
これ、上の模型のミドリ部分、腰椎の一個。
上から見たところ。
穴があいているところに、脊髄（中枢神経）が走っています。
実は私たちが背骨と意識している部分は
この、指で触っている棘突起と呼ばれる部分。
えぇ～～～
って感じじゃないですか
背骨ってカラダの後ろにあるって思うでしょ。
実はね
違うんだよ～～～。喉を触ると解るよね。そこは背骨の前面ですよね。ってことは
まえ～～～？
背骨をカラダの後ろにあると思って立つのと
前にあると思って立つのではまったく楽さが違う。
キャットポーズも背骨全体で弧を描くように。
背骨って長いから、自分の柔らかい部分だけを動かすことになりやすい。
実は肋骨をほぐすと、胸椎がゆるみます
これは肋骨をゆるめているところ。
鋤のポーズをとったり、座ってキャットポーズをしたり、半月で前屈、後屈、左右側屈、左右の捻り。
すべてが変わりました。
「今まで鋤のポーズで足が床に届かなかったのが、届きました」
「前屈がすごくやりやすくなった」
「後ろに反るとき、腰に負担がかからない反り方が解った」
「横に倒す時、なんで腰が張るのか？原因がわかりました」
「背面がコリコリだったのが、とってもラクになった」
「捻るポーズがすごく捻れるようになった」
などなど、嬉しい言葉をたくさんもらえた
好評だったので、また別のスタジオでもやりますね。
そしてこのワークショップは連続ものなので、ぜひ全レッスンを受けてみてね。
次回は「キレイの土台 骨盤」
2／１０ 刈谷スタジオ 14:30～16:40
２／１6 岡崎スタジオ 14:00～16:10
２／１７ 栄スタジオ 14:30～16:40
今日の一枚
福ちゃんをたまにモモはぺろんって舐める。。。
犬の気持ち、謎
