キレイを支える縁の下の力持ち。
先日、藤が丘スタジオで「骨盤が歪むとどうなるかご存知ですか～」
と聞いてみたら・・・
みんな、ブログ読んでない・・・来年の私の抱負
もっとブログをみなさんに読んでいただけるようにインフォする 
そして自分の体に興味をもっていただく
話がそれますた・・・今日のお話はキレイの土台は骨盤と言うこと。
しかもその骨盤を支える大事な筋肉はと言うと「骨盤底筋群」
なのです
ハンモックのように骨盤内の臓器を支えてます。
肛門、尿道、膣を締める働きがあり、これが衰えると
タガが外れたように、骨盤が歪み始める。
特に、デスクワークの方はご用心
骨盤底筋群のゆるみチェック
・猫背で呼吸が浅い
・５センチ以上のヒールを履くことが多い
・膝を曲げて、つま先着地で歩いている
・足の指が開きにくい
・顔色が悪く、化粧のノリが悪い
・慢性的な肩こりや腰痛がある
・脚がO脚気味、またはX脚気味
・おしっこの切れが悪い
・便通が２～３日無いことがある
・生理のリズムがくずれやすい
・下半身が太い
・脚や、お腹が冷えている
３つ以上、思い当たる方は要注意！
ちまたを歩いている姿勢の悪い女子は
ほとんど、この筋力が低下していると思う。
ヤバいよねぇ～～～
もともと女性の骨盤は出産に備えて
開閉しやすくなっている。
筋力低下で、骨盤がガタガタになり、土台が崩れているから上半身も崩れて行く。
カラダがゆがむとコリ、お尻が垂れる、お腹ぼっこり、冷え性に悩まされます。
来年のフランクリンメソッドワークショップ追加
２０１３年 「キレイの土台：骨盤ダイエット」
２／１０（日）刈谷スタジオ １４：３０～１６：４０
２／１１（祝）岡崎スタジオ １４：００～１６：１０
チケット、マンスリーともに通常プラス１０００円で～す
今日の一枚
よそのお子様～～
ニャンコ、かわゆす～～～～
兄弟多いねぇええ～～～。
