顎のリラックスと体の関係

昨日のブログ、タイトルに対して内容が何にも無いよ～～って感じになっちゃった・・・

結局、書きそびれたとこは、肩や首がリラックスするとあらら不思議～
ハムストリングスが伸びやすいわ。


今日は顎と腸腰筋の勉強をしておりまして。



顎も凝っていると、体全体が緊張するよね。

重心が上に行くから、気も上がるし。


心がキンチョー体質の方は、顎や顔、頭骨のマッサージが有効。


知らず知らずのうちにどこかに緊張を創りだしている自分。


癖だから、治せる。


体だけじゃなく、思考のくせにも気づきが必要。


・人の目が気になる
・心配性
・完璧主義

体に緊張を創りだす、思考の癖。

やっぱりおすすめは瞑想。


瞑想が習慣になると、どんなことも焦らず、落ち着いて、自分のペースで出来るようになれる。

秋の夜長。

瞑想タイムで、リラックスしてみましょ！


ｐｓ：あ～、明日の夜には名古屋に帰れる。
　　　おうちご飯が食べたい！

　　　東京滞在中、めっちゃお通じ悪いです。


今日の一枚

トラ君やももちゃんに会いたいさ～～～

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