「私、なんだか上手く手が上がらないんです」と２０代の女性が質問を。
ん？ひょっとしてここ痛い？？？と三角筋をつまむと
「いた～いぃい～」・・・
う～ん、これって４０肩の人みたいじゃん。
三角筋のほぐし方→コチラ
結局、この方、猿手だったんですね～
猿手の方の多くは、四つん這いになったときやダウンドックのとき常に肘に力を入れてしまう。
肘に力が入いることで、二の腕、肩にも力が入り始める
腕を使うたびに疲れを作り出しているようなもの。
これが猿手さんの付き方
肘が正面に向いています
こっちが正しい。上と比べると肘の向きが違うでしょ。
往々にして、猿手の方は、他の関節も柔らかい方が多い。
だから肘がくるんくるん回っちゃうんでしょうね。
カラダの使い方が間違っていると、カラダに負担が来る。
ヨガに通いながら、なかなか改善されないことがあったら、まずはイントラに聞いてみてくださいね。
どんな些細なことでもまずは聞いてみましょう～～～。
自分のクセって自分では判りにくいです。
今日の一枚
最近ほとんどこの場所で寝ているトラ君。
しかし、なぜ猫は寝てばかりでも、カラダの柔軟性がキープされるかが不思議。
もし人間があんなに寝ていたら、コチコチの筋肉になっちゃう。
