8月開催が決定しました。
8/10（金）19～22時
11（土）10～17時 ロングクリア15時～
12（日）10～17時 ロングクリア10時30分～
協和錦ビル6階
一般35000円、学生20000円
私の呼吸法の体験談→コチラ
2011.4/27「子宮癌の宣告とアートオブリビング」
今年の4/20にも小森イントラの変化を載せましたが
彼女からの生の声を聞いて、これは載せねばならぬ
と思い・・・「小森イントラ報告より」
＊彼女は以前、伏見スタジオに通っていた会員さんでした
ホント、会員さんで来ていたときは無愛想な人でした・・・
今の彼女とはまったく別人です。
ホットヨガの効果ですが、私は甲状腺の機能が低下し
とにかく常にしんどかったんですが
歩いて１５分の伏見スタジオまで歩けないので車で行き
二階の階段を必死で登り
レッスンを休み休みでも受けると身体が軽く楽になり
ホットヨガ後は元気でいられました。
数時間後はまたしんどくなるんですが
１日の中でしんどくない数時間を持てることは
とても貴重でありがたく、毎日のように通いました。
全然来なかった生理も、３０代にして初めて毎月来るようになり驚きました。
ホットヨガがなかったら本当に寝たきりだったと思います。
＊体温は35度台の超冷え性体質
呼吸法パート２コースは
受けてる間は精神的、肉体的に辛いと思いましたが
帰ってきた翌日の身体の軽さに心底びっくりでした。
歩いたり身体を動かすことが苦なくできるようになり
それに伴い心も明るくなりました。
やっぱり身体が辛いと、心も暗くなるようです。
毎日のショートクリアが面倒くさい=しんどい(特にバストゥリカ)ものから、楽しみ=気持ちよいものへと変わりました。
スワイソーでの酔い、座りから立ちポーズ時のめまいもなくなりました。
会員さんにも、リラックスした良いレッスンになったと
数名の方から言っていただけました。
確かに１日を乗り切るのに必死だったので
まだ不安定ではありますが、今まで全く余裕がなかったのが
肉体的に余裕を持てる分、リラックスできるのだと思います。
ただ、正直ショートクリアをサボった日はしんどいです。(^_^;)
ロングクリアも長く辛いものから、月1では足りないほど待ちきれないものとなりました。
パート２直後のロングクリアは、身体は初めて楽に行えたのに、なぜか号泣しました。
こうして順番に心身をデトックスしていくのが呼吸法なのかなと現時点では思っています。
甲状腺の薬もなくてはならないものから、なくても大丈夫かな‥と変化しつつあります。
人間関係、人付き合いに関しても
身体がしんどいと全てが面倒くさいです。
気を遣うこと、身だしなみやオシャレ、お祝い事、旅行や出かけること、働くこと遊ぶこと…etc.
本来楽しいことが、ただの面倒なしんどいことになるので
逆に面倒なしんどいことが、楽しいことに代わるのは本当に幸せです。
全ては健康な心身からなのだと実感しています。
注釈：ショートクリア：この呼吸法で学ぶ自宅で行う20分の呼吸のこと
ロングクリア ：グルジの声に合わせて1時間ほどの呼吸を行うこと
今日の一枚
トラくんとしまじろ～う
