主婦の方が参加しやすいよう、10：30～13：20分。
この後に時間がある方は、柔軟性が上がった身体で行うヨガを40分ほど体験できます。
7/3（火）野並スタジオ 10：30～
10（火）刈谷スタジオ 10：30～
19（木) 栄スタジオ 10：30～
筋肉は柔らかい方がいい
ではではそれはどうしてでしょう～～～
ってレッスン前に聞いています。すると
「怪我をしにくい」「血行が良くなる」という答えが出てきます。
筋肉は繊維状の形をしています。
理想はその筋肉が新品のゴムみたいに、伸びたり縮んだりすること。
伸びた筋肉が縮んだときに、身体の中で、血液やリンパが押し出される。いわゆる筋肉はポンプの働きをするわけです。
老廃物が出やすいから、回復力が早い
血液循環がイイから、新陳代謝が早く、シミが出来にくい
デブモンドがマラソンではっきりと体感したこと。
ホットヨガもちゃんとやって走ると、ふくらはぎが疲れにくい。だから膝が痛くならない。
そして何より、どんなに日焼けしても、彼の肌にはシミが出来ません。
最近のテレビってシミがはっきりくっきり見えますよね。
例えば、ソフトバンクの孫社長や政治家の先生方。シミ、凄い。
運動していないんだな、老廃物が出ていないんだなって思う。
自分の身体は硬いから、な～んて思いこみはよし子さんで、まずは試してみましょう～～～