こんなこともしました。
左側と右側の太ももの張り方が違うの判ります～～～
右側は、下の写真のように、外に張っている骨をひっこめたところ。
ちょっとやっただけで、腰の外ハリがす～っとキレイになります
身体ってほんのちょっとした骨の傾きで
まったく違って見える。
自分の太ももが外に張っているのが気になる方、インストラクターにお申し付けくださいな。
「ちょっとこの骨、入れ込んでくれる？」と。
お尻が締めやすくなって、身体にセンターが作りやすくなります。
内転筋が弱い方が、この状態になりやすい。
そして、内転筋が弱いと・・・こんなことにも
内転筋が弱い→上手く使えない→硬くなる→太ももが内側に入る→腸腰筋が内側に引っ張られる→股関節が硬くなる→仙腸関節が硬くなる→骨盤の動きが悪い→身体全体が硬くなる
身体って全体で動いているから
一部分の硬さや弱さが、いろんな場所に連動して出てきます。
柔らか講座のときに、内側がとっても痛かった方、毎日ほぐしてくださいね。
そして正しい歩き方もマスターしましょう。
今日の一枚
ママ、仕事してるね～
僕、おうちでフレ～フレ～音頭してるよぉ。
