ネガティブな感情に満たされているとき、体調が悪いとき
確かにココロは開放されませんよね。
私は常々身体が解放されると
ココロが開放されるなぁと思う
身体を解放せずに、ココロを開放することは難しい。
ココロは、モノの捉え方、思考のクセ、幼児期からのセルフイメージ
育った環境、人間関係、仕事、過去世・・・いろんなことがあまりにも複雑に絡んでくる。
その点、身体は簡単
詰まっているモノを流していく。縮んでいるモノを伸ばしていく。。。。今日の栄の均整術の変化も素晴らしかった
ビフォア～
アフタ～
なんと、全員、出来ちゃうよ、開脚前屈でべた～ん
これがデキルのが夢って方多い、ポーズ。
とうぜん、前屈も～～～
最後の40分のヨガで、いつもとの違いも実感。
終了後、かれこれ2年は週4ペースで来られている男性が
こんなコトを。
「なんか、初めてヨガやったって感じでした！
今までは力で押していたって感じ。
それが、柔軟性があるから力を使わなくても、前屈できたり
捻りも肩から頑張らなくても、ちゃんと土台の腰から動く感じだったり。
呼吸も楽だった。
いや～、全然違った。ホント、来て良かった」。
そうなんです。
結局スムーズに動かないモノは
力任せになりがち。
立て付けの悪い戸の開閉には力が必要です。
身体も同じコト。
無駄な力が抜ければ、呼吸もしやすい。
結果的に、ココロが穏やかになりやすい。
「歩きやすくなった」という声もありました。
これは、重要ですよね。毎日の行動が楽になるってことは超省エネで
生活できるってこと。
明日は野並スタジオであります。
どんな変化がみれるのか、楽しみで～す。
今日の一枚
トラ君、頭をちょんて乗せれるからお気に入りの椅子。
