ちなみに筋肉はこんな風になっているんだよ。
横浜から小林先生をお招きして
通常レッスンを早めに切り上げ、イントラ全員参加で行いました。
みなさま、ご迷惑をおかけしました。
しかし、人間の身体って面白い。
こんな腕を回す動作をすることで、肩甲骨回りがほぐれていく。
肋間筋をほぐせば、肩が楽になり
手を頭の後ろでばってんして、肋間筋ほぐしをすると
より一層、背面が伸びる。
これは、肋間筋から背面につながる筋膜をほぐすテクニック。
前屈が苦手な人へのアプローチを学んだり
トイガーボイント（そこがほぐれると、ある筋肉がゆるむ場所）
をさがしたり・・・
筋肉がカタイことと
筋膜がカタイことは別。
もちろん、運動をまったくしていないと
両方がカタイわけですが。
レッスンに入っているのに
柔軟性が上がらない場合は、筋膜が犯人の可能性大！
ますます、皆さんのカラダをさわりたくなりました～～～
カタイ場所ほど、さわられると痛い。
しかし、その痛さを我慢してこそ、一人前のヨギーになれるのです。
柔軟性が高い身体でポーズをとる
心地よさをぜひお裾分けしたい。
明日から、きっとみなさん、声かけられますよ～～～
「ちょっといいですか～」って。