足を組むなどなど・・・
このさまざまな動作をこなす要である股関節。
またまた「ためしてがってん」で
模型を使って良い説明をしていました
ホント、役立つ番組だわ～
まず、股関節ってど～こだ～～？？？
解りますか～～
そう、骨盤と大腿骨を結ぶ球体になった部分だよね。
骨盤のくぼんだお椀のような場所にかぽってはまった部分。
ためしてがってんの超巨大模型のピンク色になっているのが
股関節回りにある、代表的な筋肉。
かなり複雑に入り組みながら
股関節をカバ～。
かぽってはまっているだけの球体だから、抜けてしまわないように
いろんな筋肉がサポートしているのよね。
左側に垂れ下がっている黄色の紐は、神経。
腰や膝が痛い！
って思っていたら、実は原因は股関節だったってコトがあるんだって。
それはこの神経のセイらしい。
腰から足に向けて走っているから、このどこかに問題が起こっても
どこなのかを脳は特定できないんだそうな・・・
だからとんちんかんな部分に痛いよ～って指令したりするらしい。
ん？脳って案外おバカさん
さん
姿勢が股関節へどんな影響を与えているか？ためしてガッテン流の調査。
まずは良い姿勢。
赤い部分を見てね。
こっちは悪い姿勢。
上に比べて赤い部分が大きいよね。
良い姿勢に比べて股関節に20％ほど加重がかかるそうな。
毎日のことだから、20％ってヤバイ。
結局こういうコト。
これは良い姿勢の骨。
それに比べて、大腿骨が前に押されているの解りますよね。
骨盤も後ろに傾きが大きくなっている。
こうなると、股関節がお椀から、はみ出る
ようになっていくんです。そうなると、一カ所だけがお椀とこすれ合うようになり
変形性股関節症となっていく可能性大。
はみ出ている方は、立ち上がるときに
股関節がはまっていない感じがあるはず。
本当に普段からお腹に圧をかける立ち方、大事です。
立ち方講座入ったことない方！
今すぐに、HPで基礎講座をチェックしましょう～～～
bbの時の、タオルを使った「ワニの変形」は股関節をお椀にはめ込んでくれます。
ゆりかごのポーズも分度器も、いろ～んなポーズがあなたの股関節を強く、そして正しい場所に戻してくれます。
ヨガレッスンもまんべんなく受けましょう～～～
今日の一枚
USAから届いたデブモンドの新しいおもちゃ（テレマークとか言うスキー？）
の箱からマオ君も出てきた
あのオトコ、どんだけウィンタースポーツに金をかけるんじゃ
